XEAL - Смотреть видео онлайн бесплатно HD
Добро пожаловать
Вход / Создать Плейлист
[an error occurred while processing the directive]

№9. Турник и брусья. Увеличился живот. Боли в локте и плече

[an error occurred while processing the directive]

Спасибо! Поделитесь с друзьями!

URL

Вам не понравилось видео. Спасибо за то что поделились своим мнением!

[an error occurred while processing the directive]
Sorry, only registred users can create playlists.
URL


Добавлено by Admin В Заработок в интернете
17 Просмотры

Описание

Ответы на вопросы: https://goo.gl/D3ovqX
У нас Вы можете заказать индивидуальную программу тренировок и питания по интернету: http://atletizm.com.ua/personalnyj-trener/uslugi
БЕСПЛАТНО!!! Моя книга про атлетизм: http://atletizm.com.ua/kniga-v-podarok
Все видео о тренировках по интернету собраны здесь:
https://www.youtube.com/playlist?list=PLG79zRvLxh46YiD5L8g-WXXtn4-WGjNrn
http://atletizm.com.ua/ - сайт об атлетизме, единоборствах и здоровом образе жизни.
http://vk.com/id138709288 - страничка Александра Алексеевича ВКонтакте.
Инстаграм: https://www.instagram.com/atletizm_for_all/

1-й вопрос. Здравствуйте, Александр Алексеевич. После долгого перерыва возобновил тренировки на турниках и брусьях, спустя месяц заметил капиллярную сетку фиолетового цвета в области груди и живота. О чем это может говорить?
Ответ. Слишком большая нагрузка с непривычки. Сердце работает в предельном режиме. То есть: оно работает, а сосуды не могут обеспечить проходимость крови, которую оно гонит. Не спеши. Снизь нагрузки во избежание проблем.

2-й вопрос. Александр Алексеевич, у меня в последнее время живот как-то увеличился, жира не добавил, мышц не слил, но живот увеличился, наверное, внутренние органы увеличились. От чего это может быть?
Ответ. Внутренние органы увеличиваются только от длительного употребления фармы в больших количествах. А вообще, если ты натурал, то у натурала каждый сантиметр бицепса - это плюс пару сантиметров талии.

3-й вопрос. Александр Алексеевич, у меня такая проблема, а именно при повышении рабочего веса, появляются боли в локте и плечевом суставе, когда работаю в привычном диапазоне повторений и рабочих весов боли нет, хотел бы услышать Ваше мнение.
Ответ. Значит вес больше, чем позволяет крепость твоих связок и сухожилий.

4-й вопрос. Александр Алексеевич здравствуйте, как думаете, нормальный ли результат в 15 лет для отжиманий на брусьях 16 кг на 5 раз? Или слабовато?
Ответ. Нормальный. Да и у тебя еще все впереди. Я уверен: это еще далеко не твой предел.

Написать комментарий

Комментарии

Комментариев нет. Будьте первым кто оставит комментарий.
RSS
Яндекс.Метрика